Fjallsarlon冰河湖

Fjallsarlon冰河湖

弗亚德拉冰河湖（Fjallsárlón Glacier Lagoon）是位于冰岛南部厄赖菲（Öræfi）地区的一座冰山湖，坐落在瓦特纳冰川（Vatnajökull）的出口冰川——弗亚德拉冰川（Fjallsjökull）脚下。它位于杰古沙龙冰河湖（Jökulsárlón Glacier Lagoon）以西约 10 公里（6 英里），属于瓦特纳冰川国家公园（Vatnajökull National Park）范围内。该国家公园自 2019 年起被列入联合国教科文组织世界遗产名录。漂浮的冰山、几乎延伸到湖岸边的冰川舌，以及比邻近热门冰湖更安静的步道，都是游客来到这里的原因。

下面你会看到弗亚德拉冰河湖的实用信息、交通方式、水上体验、野生动物观察，以及弗亚德拉冰河湖与杰古沙龙冰河湖的对比。

弗亚德拉冰河湖实用信息

以下是我们团队确认过的实用信息汇总。

弗亚德拉冰河湖是如何形成的

坠落冰川是瓦特纳冰盖的一条出口冰川。图片：Gunnar Gaukur

弗亚德拉冰河湖在冰岛地图上属于较年轻的自然景观。它形成于 20 世纪，当时瓦特纳冰川南部的出口冰川不断后退，留下的盆地逐渐被融水填满。直到今天，供给湖水的弗亚德拉冰川仍然几乎延伸到湖岸边。

随着冰川移动，大块冰体会从冰崖上断裂并落入湖中。这个过程被称为冰川崩解，也正是为什么即使在风平浪静的日子里，湖面上仍会不断出现冰山。冰块会在淡水湖面上慢慢漂移，并在数周时间里逐渐融化。

弗亚德拉冰河湖的湖水看起来比附近杰古沙龙冰河湖更暗，是因为弗亚德拉冰河湖是淡水湖，含有更多冰川沉积物；而杰古沙龙冰河湖通过一条短潮汐水道与大西洋相连，湖水中混有海水。弗亚德拉冰河湖的冰山上也常能看到灰色条纹。这些条纹是火山灰层，也称为火山碎屑层，来自过去火山喷发后沉积在冰层中的物质。

根据公园管理机构的信息，瓦特纳冰川在过去一个世纪中已经流失超过 15% 的体积，而随着冰川退缩，湖泊也在不断扩大。眼前看似永恒的冰雪景观，其实每年都在变化。

如何前往小冰河湖

大多数游客会从雷克雅未克沿冰岛一号环岛公路（Route 1）自驾前往弗亚德拉冰河湖。在斯卡夫塔山和杰古沙龙冰河湖之间，有清楚标示的岔路口，游客中心旁边设有免费停车场。停车场位于湖面上方，因此步行到湖岸大约需要 10 分钟，沿途会轻微下坡，越靠近湖边，整个冰湖盆地也会在眼前展开。

自驾前往

从雷克雅未克出发，弗亚德拉冰河湖位于一号公路以东约 380 公里（236 英里）处。夏季路况良好时，车程约 4.5 小时；冬季则通常需要更久。从最近的较大城镇赫本（Höfn）出发，冰湖位于其以西约 70 公里（43 英里）处，车程约 1 小时。从斯卡夫塔山出发，向东约 47 公里（29 英里），车程约 40 分钟。

乘坐巴士前往

公共交通选择有限，但可以使用。Strætó 的南岸巴士服务目前为 52 路（该交通网络于 2026 年 1 月进行了调整），线路从雷克雅未克出发，途经维克镇、斯卡夫塔山，最终到达赫本，并在杰古沙龙冰河湖设站。从杰古沙龙冰河湖到弗亚德拉冰河湖的最后 10 公里，需要搭乘出租车或租车前往。巴士时刻会随季节变化，因此如果计划当天往返，请提前查看 straeto.is。

弗亚德拉冰河湖有什么体验

吸引游客来到弗亚德拉冰河湖的主要有三点：乘船进入冰山之间、亲自漂浮在冰湖水面上，以及轻松步行到湖岸，近距离欣赏弗亚德拉冰川。这种靠近冰川的视觉体验，是这一地区许多路边景点难以相比的。

弗亚德拉冰河湖冰山游船

弗亚德拉冰河湖冰山游船会带小团游客乘坐 Zodiac 橡皮艇进入湖面，在漂浮的冰山之间穿行，并靠近冰川墙。导游会讲解湖泊的形成过程，指出带有火山灰条纹的冰体，并回答游客在坐在五米高冰块旁边时自然产生的问题。该行程在较温暖的月份运营，当湖面没有固定冰层时开放。具体时长、团体人数、年龄限制、包含项目和价格，请查看对应行程页面。

弗亚德拉冰河湖漂浮体验

弗亚德拉冰河湖是冰岛唯一可以让游客亲自进入冰川湖水中的地方。你会穿上具有浮力的保暖浸水服，在认证导游的陪同下，在冰山之间漂浮 20 至 30 分钟。整个体验从签到到结束约 1.5 小时，最后会在 Frost 餐厅享用热巧克力或茶。这是现场集合行程，意味着你需要自行开车前往或安排交通。最低年龄为 15 岁，最高年龄为 75 岁。游客身高需在 150 至 210 厘米（4 英尺 11 英寸至 6 英尺 11 英寸）之间，体重需低于 110 公斤（243 磅）。完整信息请查看对应行程页面。

弗亚德拉冰河湖 vs. 杰古沙龙冰河湖：应该去哪个？

如果你的行程只能安排一个冰河湖，大多数游客更适合选择杰古沙龙冰河湖，因为那里冰山更大，湖岸更容易到达。如果你更想近距离看冰川墙、避开更多人群，或体验冰湖漂浮，那么可以选择弗亚德拉冰河湖。

如果时间允许，大多数游客会两个都去。两者位于同一段一号公路上，相距约 10 公里（6 英里），但体验差异足够明显，因此都安排进去会更完整。下表列出了主要区别。

如果可以同时安排两个冰湖，向东自驾时最顺的路线是先到弗亚德拉冰河湖，在 Frost 餐厅喝杯咖啡并欣赏近距离冰川视野，然后再去杰古沙龙冰河湖看更大的冰山和钻石沙滩。从赫本返回雷克雅未克方向的游客，则可以反向安排，最后在弗亚德拉冰河湖结束当天行程。

弗亚德拉冰河湖的野生动物与鸟类

在较温暖的月份，弗亚德拉冰河湖周边会出现多种海鸟，偶尔也能看到港海豹。这里的动物都是野生动物，步道也没有围栏，因此游客需要主动保持尊重。

大贼鸥（Great skua）会在湖边的悬崖和山坡上筑巢。它们体型较大，呈棕色，对巢穴保护性很强。夏季游览时，请与它们保持足够距离，并留在标记步道上，因为大贼鸥有明确记录会俯冲攻击过于靠近雏鸟或鸟蛋的人。

北极燕鸥会在晚春返回这里筑巢。和大贼鸥一样，如果你靠近它们的领地，它们也会大声鸣叫并低空飞行进行防御。站在安全距离外，看它们在湖面风中飞行，是夏季到访时很特别的小体验。

港海豹偶尔会出现在湖水中，不过它们不像在杰古沙龙冰河湖那样常见。如果看到海豹，请在岸边观察，不要尝试靠近。野生动物能否出现取决于季节，也需要一点运气。请保持距离、走在标记步道上，也不要为了拍照投喂或引诱动物。

弗亚德拉冰河湖最佳游览时间

如果你想参加游船、享受更轻松的自驾路况，并看到开放水面上的漂浮冰山，夏季是游览弗亚德拉冰河湖的最佳时间。冬季则适合欣赏冰封景观、安静摄影，以及在晴朗夜晚追寻北极光。春秋两季介于两者之间，游客比夏季少，但湖边天气变化也更明显。

夏季的弗亚德拉冰河湖（5 月至 9 月）

夏季是弗亚德拉冰河湖的旺季，最主要的原因很实际：游船开始运营。Zodiac 橡皮艇行程大约在 5 月至 10 月运营，视天气而定，并且在 7 月和 8 月最繁忙的日子里可能会售罄。建议提前预订。

另一个吸引点是光线。6 月和 7 月，午夜太阳让夜晚很晚仍然明亮，午夜前的低角度光线也是许多专业摄影师会提前规划的拍摄时段。野生动物也很活跃，大贼鸥和北极燕鸥会在湖岸附近筑巢，温暖午后通常能看到鸟类活动。

缺点是游客更多。虽然弗亚德拉冰河湖比杰古沙龙冰河湖安静得多，但夏季仍会有旅游巴士和租车游客来到停车场。清晨或 17:00 后到访，通常湖岸上的人会更少。

冬季的弗亚德拉冰河湖（11 月至 3 月）

冬季是许多游客容易低估的季节，但在弗亚德拉冰河湖却可能非常值得。从大约 12 月到 3 月，湖面经常会完全冻结，在湖岸和弗亚德拉冰川之间形成厚厚的冰层。冰山被固定在原地，游船停止运营，整个湖面变成安静的白色平原，周围是深色山体和浅蓝色冰川。

弗亚德拉冰河湖全年都比杰古沙龙冰河湖更安静，而冬季会让这种差异更加明显。11 月至 3 月期间，游客常形容这里几乎没有人，车少、人少，只能听见湖冰移动和沉降的声音。有些游客会觉得这里太偏远；但对另一些人来说，这份静谧正是来这里的理由。

冬季从停车场到湖边的短步道可能会结冰，因此强烈建议穿戴冰爪或抓地力好的靴子。没有这些装备，下坡会比较滑，尤其当步道表面变得像玻璃一样光滑，或被积雪压实时。12 月和 1 月，如果计划下午 3:30 后抵达，建议带头灯，因为天黑得很快。

冰湖漂浮体验在冬季仍会运营，视天气情况而定，Frost 餐厅也保持开放。弗亚德拉冰河湖也是冰岛南岸很适合观赏北极光的地点之一。湖泊位于瓦特纳冰川国家公园深处，距离雷克雅未克约 4 小时车程，附近没有城镇，光污染很少。9 月下旬至次年 4 月上旬的晴朗夜晚，极光可能倒映在冰面或开放水面上，非常适合拍照。

冬季自驾前往这里需要仔细规划。这段一号公路是冰岛较容易受天气影响的路段之一，在维克镇、斯卡夫塔山和冰河湖之间，路况可能变化很快。即使天空看起来晴朗，也可能出现强风、白茫天气和临时封路。建议使用带钉轮胎，选择四驱车，每段行程前查看冰岛气象局、当地路况和 SafeTravel 信息，并根据 12 月和 1 月每天约 4 至 5 小时可用日照时间安排行程。相比当天往返雷克雅未克，在霍夫或赫本附近住一晚通常更安全。

弗亚德拉冰河湖附近住宿

游览弗亚德拉冰河湖最近的住宿基地是霍夫（Hof），这是厄赖菲地区的一个小村落，位于冰湖以西约 30 分钟车程处。赫本是瓦特纳冰川国家公园这一侧最大的城镇，位于冰湖以东约 70 公里（43 英里）。维克镇位于一号公路更靠西的位置，距离约 2 小时车程，更适合正在南岸进行长线自驾的游客。

附近推荐住宿：

• Adventure Hotel Hof：三星级酒店，属于 Arctic Adventures 酒店集团。提供山景客房，设有餐厅，前往两个冰河湖均约 30 分钟车程。
• Fosshotel Glacier Lagoon：位于一号公路靠近霍夫区域的大型四星级酒店，适合团队和自驾游客，交通便利。
• Hali Country Hotel：位于更靠东的 Hali 农场附近，前往赫本途中，是一家规模较小的酒店。
• Guesthouse Gerði：靠近赫本的民宿，适合偏好小型家庭式住宿的游客。
• Reynivellir：位于霍夫以东 Suðursveit 地区的家庭经营民宿。
• Skaftafell Camping：适合露营游客。斯卡夫塔山露营地全年开放，适合作为在国家公园徒步和游览冰河湖的基地。价格约为 2,800 冰岛克朗，约 23 美元 / 20 欧元（17 至 66 岁每人每晚基本费用）。

如果你想清晨到达冰湖，也就是游客更少、光线更柔和的时间，那么住在霍夫会比从雷克雅未克当天开车过来轻松很多。

弗亚德拉冰河湖附近餐饮

弗亚德拉冰河湖旁唯一的餐厅是 Frost，这是位于游客中心内的现场小酒馆。Frost 提供自助式菜单，包括汤、热菜（鳕鱼、千层面、鸡肉、冰岛羊肉汤）、沙拉、蛋糕、咖啡、啤酒和葡萄酒。大窗户面向弗亚德拉冰川，因此即使遇到下雨天，也可以坐在室内看着冰川和冰山用餐。

如果想有更多选择，可以前往以东 70 公里（43 英里）的赫本，那里是瓦特纳冰川这一侧最大的城镇。附近值得停留的餐饮地点包括：

• Café Vatnajökull：位于 Fagurhólsmýri 农场旁，距离冰湖以西约 15 公里（9 英里）。这是一家小型路边咖啡馆，拥有南岸评价很高的咖啡机，提供自制三明治，其中 Glacier Baguette 是不少游客会回头点的选择；还有可续加的汤，常见口味包括奶油椰香咖喱汤，以及自制蛋糕。店内也有小商店，出售由当地人制作的真正冰岛羊毛衫。咖啡馆与加油站相连，是维克镇和冰河湖之间很实用的加油用餐点。
• Heimahumar 餐车：停在杰古沙龙冰河湖停车场，距离弗亚德拉冰河湖以东 10 公里（6 英里）。由当地夫妻经营，他们直接从不到一小时车程外的渔船采购小龙虾。可以点小龙虾面包卷，也就是他们版本的龙虾卷，使用脆皮面包，搭配炸洋葱和黄色酱汁；也可以点小龙虾汤。店内也有冰岛热狗、素食热狗和棒棒华夫饼，适合想快速用餐的游客。夏季会有户外野餐长椅。
• Humarhöfnin：位于赫本港口附近，距离冰湖以东约 80 公里（50 英里）。这是镇上较知名的小龙虾餐厅，由 Þorsteinsdóttir 家族开设，菜单背后有受过法式训练的厨师。招牌菜包括整只小龙虾和小龙虾尾，都会搭配他们有名的 Black Magic Sauce。价格约为 7,000 至 8,000 冰岛克朗（57 至 65 美元 / 49 至 56 欧元），但小龙虾就在窗外可见的码头上岸，新鲜度很有保证。夏季建议预订。
• Íshúsið Pizzeria：同样位于赫本港口附近，由两兄弟经营，店址是一座改建后的旧冰库，主打薄底石烤披萨。如果想尝试当地风味，可以点龙虾披萨，这里的“龙虾”指的也是小龙虾。搭配披萨酱和红醋栗果酱的面包条也值得作为小食点一份。店内也供应小龙虾汤、炸鱼薯条。整体比 Humarhöfnin 更休闲，价格也更低，在 TripAdvisor 上通常排在当地餐厅前三或前四。

从弗亚德拉冰河湖开车到赫本单程需要 60 至 80 分钟，因此如果计划去那里用餐，请提前安排好时间。

电影中的弗亚德拉小冰河湖：《白日梦想家》

弗亚德拉冰河湖曾在本·斯蒂勒 2013 年的电影《白日梦想家》中短暂出现，并与附近的 Kálfafellsdalur 山谷一起，被用来代替阿富汗的喜马拉雅地区。画面中可以看到布满冰山的湖水，以及背后的冰川墙，随后电影切换到后续的长距离徒步场景。即使电影取景本身不是你到访的理由，湖面漂浮的冰山和安静的湖岸也通常足够吸引人。