冰岛糖果终极指南：巧克力、甘草与各种甜味零食

 

作者：Justyna Zajkovska ｜发布时间：2026年4月16日

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“冰岛糖果的口感可以是柔软的、有嚼劲的、酥脆的、咸的，也可以是甜的。它就像这个国家本身一样：个性鲜明、带点出其不意，而且很容易让人吃上瘾。”

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冰岛糖果最有代表性的特点，是奶香浓郁的牛奶巧克力、酥脆的糖果棒，以及对咸味甘草（lakkrís）近乎痴迷的喜爱。像 Nóa Kropp、Prince Polo、Lakkrísreimar 和 Lindu Rís Buff 这样的热门糖果，在冰岛各地都很常见，也很适合当作自驾零食或伴手礼。想知道哪些冰岛糖果真正值得尝试、它们是什么味道、在雷克雅未克或凯夫拉维克国际机场哪里能买到，以及通常大概多少钱，你来对地方了。

 

重点速览

 

• 冰岛糖果最出名的元素，是牛奶巧克力、甘草，以及甜咸结合的风味搭配。
• 值得一试的热门糖果包括：Nóa Kropp、Prince Polo、Draumur、Þristur、Lakkrísreimar、Hraunbitar、Lindu Rís Buff 和 Súkkulaðirúsínur。
• Bónus、Krónan 和 Nettó 这类超市，通常在价格和选择上都最划算。
• 冰岛甜食很适合当伴手礼，因为方便携带、适合分享，也和当地饮食文化联系很紧密。
• 如果你是第一次接触冰岛甘草，建议先从裹巧克力的款式开始，比如 Draumur 或 Þristur。

 

冰岛糖果为什么这么不一样？

 

冰岛糖果最有辨识度的味道，就是 lakkrís，也就是甘草。在冰岛，甘草不是一个小众糖果分类，而是日常甜食里的常客。从有嚼劲的甘草条、锭状糖，到巧克力棒和裹巧克力的小零食，到处都能见到它。

另一个要认识的味道是 salmiak，也就是偏咸口的甘草风味。它比普通甜黑甘草更尖锐、更浓烈，所以第一次尝的人常常会觉得很惊讶。

除了甘草，冰岛货架上也摆满了奶香浓郁的牛奶巧克力、酥脆的威化棒，以及来自 Nói Síríus、Freyja、Góa 和 Sambó 等老牌厂商的各种零食糖果。糖果在冰岛人的日常生活里也很有存在感。比如 Laugardagsnammi，也就是“星期六糖果”的传统，反映的就是人们长期以来把甜食留到一周某一天吃的习惯。如果你周六去超市，常常还能碰到不错的自选混装糖果优惠。

 

最值得尝试的冰岛糖果

 

如果你只打算试几种冰岛甜食，建议从经典巧克力、巧克力加甘草的组合，以及更传统的甘草糖各选一点。这样最能感受到冰岛糖果最擅长的地方：酥脆与有嚼劲并存的口感，以及甜咸交织的搭配。

 

快速对比表

 

快速对比表
糖果	类型	风味与口感	最适合
Prince Polo	威化巧克力棒	酥脆轻盈	第一次尝试的稳妥选择
Nóa Kropp	裹巧克力的玉米泡芙	轻盈、酥脆、巧克力味浓	分享、送礼、公路旅行零食
Draumur	夹甘草内芯的牛奶巧克力	甜咸交织、绵密、带嚼劲	温和尝试甘草
Þristur	有嚼劲的巧克力甘草糖	柔软、有嚼劲、甜咸平衡	对甘草存疑的人
Lakkrísreimar	甘草条	有嚼劲、柔软、有弹性、甜甘草味	直接体验 lakkrís 风味
Súkkulaðirúsínur	巧克力葡萄干	甜味直接，中心柔软有嚼劲	徒步零食、怀旧之选
Hraunbitar	裹酥脆玉米泡芙和牛奶巧克力的威化小点	酥脆轻盈，适合随手吃	咖啡时间、野餐
Lindu Rís Buff	裹巧克力、加入米香脆粒的棉花糖糖果	有嚼劲、轻盈、酥脆、偏甜	爱吃甜的人

冰岛热门糖果快速对比，包括类型、风味、口感，以及各自最适合的场景。

Prince Polo

 

Prince Polo 原本并不是冰岛本土糖果，它来自波兰。但它已经在冰岛零食界存在太久，以至于完全应该出现在这份指南里。这是一款外层裹巧克力的威化棒，有牛奶巧克力和黑巧克力两种版本，口感轻脆、不陌生，对游客来说是最容易上手的选择之一。

Prince Polo 的魅力就在于它很简单。没有突然冒出来的咸甘草，也没有特别“北欧”的惊喜味道，就是一根稳定发挥的威化巧克力棒，配咖啡、牛奶，或者下午在路上休息时来一根都很合适。如果你想选一个几乎不会出错的第一口，Prince Polo 很难被超越。

 

Nóa Kropp

 

Nóa Kropp 是最容易推荐给游客的冰岛糖果之一。它是裹着牛奶巧克力的轻盈玉米泡芙，口感酥脆，往往一打开就会在不知不觉中整袋吃完。它很适合分享、方便打包，也是一种很保险的伴手礼，因为几乎大多数人都会喜欢。

对第一次来冰岛的人来说，Nóa Kropp 很聪明的一点，是它提供的是经典巧克力风味加熟悉的酥脆口感，而不是什么太奇怪的味道。它特别适合自驾途中、徒步时，或者参加行程中间休息时当零食。

 

Draumur

 

Draumur 把牛奶巧克力和甘草夹心结合在一起，形成了冰岛最有代表性的甜咸糖果体验之一。外层牛奶巧克力让它更容易接受，内里的甘草则带来很多旅行者至少都想试一次的北欧风味。

它的名字意思就是“梦”，如果你本来就喜欢黑甘草，这名字确实挺贴切。如果你还拿不准自己喜不喜欢，那么它也能算是一个比较温和的入门款，因为巧克力会把里面更强烈的传统甘草味道柔化一些。它很适合带饭、看电影时当零食，或者作为第一次尝试冰岛“巧克力加甘草”组合的起点。

 

Þristur

 

Þristur 也是一款经典本地糖果，同样是巧克力和甘草的组合，不过比 Draumur 更小颗、更适合随手吃。它通常是一大袋里装着一颗颗独立包装，方便携带、分享，也方便留着以后慢慢吃。口感柔软、顺滑、带点嚼劲，以一种没那么强烈的方式呈现出冰岛招牌式的巧克力加甘草搭配。

如果你对甘草有兴趣，但还没准备好一头扎进重口味里，Þristur 会是最容易入门的选择之一。它在当地很受欢迎，也很容易买到，常常会让那些原本坚定认为自己不喜欢黑甘草的人改观。

 

Lakkrísreimar

 

Lakkrísreimar，也就是甘草条，是冰岛最经典的甜味甘草糖形式之一。它有嚼劲，吃起来也很有趣，而且常见多个版本，包括原味甘草、夹杏仁膏款，以及味道更强烈的 salmiak 款。

如果你想理解冰岛糖果文化里除了巧克力之外的那一面，这是很值得试的一种。Lakkrísreimar 能更直接地让你感受到冰岛人对甘草的热爱，比起谨慎型初尝者，它更适合愿意尝鲜的人。因为没有巧克力来柔化味道，所以你会更直接地感受到甘草在冰岛甜食里的真实存在感。

 

Súkkulaðirúsínur

 

Súkkulaðirúsínur 就是巧克力葡萄干。听起来很简单，但它在冰岛是真正的经典，带着一点复古感，对很多当地人来说也很有童年味道。它容易分享，也很容易被接受，属于各个年龄层都普遍会喜欢的糖果。

它特别适合当作简单直接的徒步零食。和咸花生混在一起吃，意外地也很搭，能组成一份更有能量和层次感的简易 trail mix。你通常会看到它有牛奶巧克力版和黑巧克力版，不过牛奶巧克力版本更受欢迎。它可能不是冰岛最有冲击力的糖果，但胜在稳定、熟悉、没有太多负担。

 

Hraunbitar

 

Hraunbitar 有时也会被翻成“熔岩小 bites”。它是迷你威化点心，外层裹着酥脆玉米泡芙和两层牛奶巧克力。蓬松的外层让它看起来有点像熔岩表面，所以这个名字在冰岛尤其贴切。这是一种轻盈、酥脆、很适合不停拿来吃的小零食。

如果你想吃点巧克力味，但又不想太甜，它会是个很好的中间选项。威化和巧克力的平衡让它保持酥脆、不显得过于厚重，这也是它为什么特别适合配咖啡。Hraunbitar 也是那种很容易长期驻扎在野餐包、车上手套箱，或者共享零食袋里的糖果。

 

Lindu Rís Buff

 

Lindu Rís Buff 是更甜、更有满足感的一种酥脆巧克力糖。它把牛奶巧克力、米香脆粒和有嚼劲的棉花糖夹心组合在一起。因为它比那些更结实的巧克力棒更软、也更容易融化，所以严格来说，它不算最耐带的本地糖果。

不过，它非常适合长途巴士、想快速补糖的时候，或者喜欢巧克力里同时有嚼劲和脆感的人。如果你需要迅速来点糖分，它绝对是比较直接的路线之一。

 

Kúlusúkk

 

Kúlusúkk 是一种经典冰岛糖果，用柔软甘草外裹巧克力制成。它简单、传统，也非常能说明为什么冰岛人这么喜欢把巧克力和甘草混在一起吃。和 Draumur 或 Þristur 相比，它更明显偏向甘草风味，所以更适合那些已经知道自己对这种冰岛招牌组合感兴趣的旅行者。

它也带着一种怀旧气质，是那种存在够久、足以培养出真正忠实拥趸的糖果。它轻巧、紧凑，很适合徒步、观光时带着走，也适合买回家当伴手礼。

 

Kúlur

 

Kúlur 是裹巧克力的太妃糖，有几种版本，也包括甘草风味。它吃起来浓郁、黏韧、很有满足感，口感上比起酥脆威化棒或更轻盈的米香巧克力零食，要显得更厚重一些。

如果你更喜欢有嚼劲的糖，而不是脆口巧克力棒，Kúlur 会很适合当电影零食、下午补糖，或者任何想来点黏韧口感的时候。只是要知道，它属于“很认真”的太妃糖，不是那种轻飘飘的细软糖果，如果你牙上有补过东西，吃的时候最好稍微尊重它一下。它也很适合当伴手礼，因为质地较硬，比起柔软巧克力糖更不容易融化。

 

为什么甘草在冰岛这么受欢迎？

 

进口限制起了很大作用。很多年里，冰岛市面上的糖果主要由本地糖果厂商生产，而不是国际品牌。这让冰岛本土糖果公司更能影响人们从小吃什么，也让 lakkrís 这样的味道深深扎根进日常糖果文化。

甘草本身在成为糖果之前，更常被当作药用成分，长期和止咳药以及传统疗法联系在一起。后来它逐渐进入糖果世界，而孩子们又让“巧克力加甘草”这种组合变得尤其流行。对很多旅行者来说，lakkrís 可能很特别；但对许多冰岛人来说，这就是糖果本来该有的味道。

“Arctic Adventures 的市场专员 Sandra Kristin Alexandersdottir 也提到，虽然她小时候家里不总是常备 lakkrís，但在特别场合，尤其露营或去小木屋时，甘草糖一定会出现。她最喜欢的一直是 Draumur 这种裹巧克力的甘草糖，现在也依然很喜欢。”

 

甜味甘草 vs 咸味甘草 vs 裹巧克力甘草

如果你刚开始接触 lakkrís，可以把这张表当作快速参考：

类型	味道特点	推荐尝试	最适合
甜味甘草	温和、有嚼劲、带草本感	Lakkrísreimar	循序渐进体验冰岛甘草
咸味甘草（salmiak 风格）	味道强烈、偏咸	Ópal、Djúpur	喜欢尝鲜、敢挑战的人
裹巧克力的甘草	甜咸平衡，更容易入口	Draumur、Þristur、Kúlusúkk	第一次尝试的人

甜味甘草、咸味甘草与裹巧克力甘草快速对比：味道特点、推荐尝试，以及分别适合什么人。

小提示：建议先从裹巧克力的甘草开始，之后再慢慢尝试味道更强、更咸的品类。

 

冰岛巧克力有什么不同？

 

冰岛巧克力整体上更偏奶香，而不像欧洲其他一些地区的深色巧克力传统那样强调浓烈苦味。所以很多冰岛甜食吃起来会显得更顺滑、更奶、更容易被接受。

另一个不同点是，巧克力在冰岛经常会和甘草搭配，或做进各种酥脆糖果棒里，而不是只作为单独存在的精品巧克力类别。如果你想找更经典的“板装”冰岛巧克力，可以在超市留意 Nói Síríus 的巧克力系列，它的 Traditional Icelandic Chocolate 很受游客欢迎，包含牛奶、黑巧、焦糖海盐、果仁夹心等不同口味。想要更高端一点的选择，则可以看 Omnom Chocolate，这是一家位于雷克雅未克、主打小批量 bean-to-bar 的知名精品巧克力品牌。

 

冰岛糖果在哪里买？

 

冰岛甜食在全国都不难买到，但最适合在哪里买，取决于你更看重性价比、便利性，还是适合送礼的包装。对大多数旅行者来说，Bónus、Krónan 和 Nettó 这类超市是最好的起点。机场商店和纪念品店则更适合买最后一刻补货，或者买包装更整齐的礼物。

• 超市：价格最划算，选择也最全，最适合一次性买齐本地巧克力棒、甘草和混装糖。
• 加油站和便利店：适合自驾途中顺手买零食，但通常更贵。
• 纪念品店：更适合买包装漂亮、适合送人的款式，不太适合捡便宜。
• 凯夫拉维克国际机场免税店：适合出发前最后补买，尤其是方便携带的伴手礼。

通常来说，冰岛糖果在超市里还是属于可以随手买的价格区间，但在加油站、纪念品店和机场通常都会更贵。

 

最适合买回家的冰岛糖果

 

糖果是最容易从冰岛带回家的伴手礼之一，因为体积小、好分享，也很好打包。到底怎么选，主要看你是想选更保险的巧克力款，还是更有冰岛代表性的甘草风味。

如果你是 12 月去冰岛，圣诞市集也会是寻找节日糖果和可食用礼物的好地方。

 

最容易被大多数人接受的选择

如果你是带回去给第一次接触冰岛甜食的人，或者对方大概率不会喜欢甘草风味，那么 Prince Polo 和 Súkkulaðirúsínur 都是很稳妥的选择。这类以巧克力为主的糖果耐带、不含甘草，也是送礼最安全的路线。

如果你是买给同事、亲戚，或者一整群朋友，Nóa Kropp 和 Hraunbitar 也很适合分享，整体上比那些味道更强烈的甘草糖更容易讨人喜欢。

 

适合甘草爱好者的选择

如果对方本来就喜欢黑甘草，或者你想带点更有冰岛辨识度的味道回去，那么 Draumur、Þristur、Kúlusúkk 和 Lakkrísreimar 都是更合适的选择。它们比起“安全牌”的巧克力款，更能体现冰岛糖果甜咸甘草的那一面。

 

打包建议

• 巧克力尽量放在行李箱中间，用柔软衣物包住。
• 巧克力棒尽量平放，避免被重物压裂。
• 较软或更有嚼劲的糖果最好另外装一个小袋，免得被压扁。
• 如果是天气较暖的月份，巧克力最好接近离境前再买，不要太早买。

 

常见问题

 

冰岛巧克力在哪里买？

你可以在 Bónus、Krónan、Nettó 这些超市买到冰岛巧克力，也能在便利店、加油站、纪念品店和凯夫拉维克国际机场买到。对大多数旅行者来说，超市是最好的起点，因为价格相对低、选择也多。如果你想买更高端一点的，可以去首都的精品店，比如位于雷克雅未克老港 Grandi 区的 Omnom Chocolate 工厂店。

 

冰岛一根糖果棒大概多少钱？

一根标准糖果棒，比如 Hraun，在冰岛通常大约是 250 到 550 冰岛克朗，具体还是取决于品牌、大小和购买地点。超市价格通常最好，而加油站、纪念品店和机场店往往更贵。

 

冰岛一块巧克力大概多少钱？

一块标准巧克力，比如 Nói Síríus，在 Bónus 或 Krónan 这类平价超市里，大约是 350 到 500 冰岛克朗。像 Omnom 这类精品或高端巧克力通常更贵，超过 1000 冰岛克朗也很常见。

 

去冰岛适合买什么甜食带回家？

比较受欢迎的冰岛甜味伴手礼包括 Prince Polo、Nóa Kropp、Draumur、Þristur、Hraunbitar，以及各种混装糖果。具体选哪种，还是看你更想走保险的巧克力路线，还是更偏向味道更强烈的甘草路线。

 

冰岛的 Prince Polo 到底是什么？

Prince Polo 是一种外裹巧克力的威化棒。虽然它起源于波兰，但在冰岛已经熟到几乎成了日常糖果文化的一部分。对游客来说，它也是最好入门、辨识度最高的糖果之一。